Active Pilates

Active pilates, активный пилатес

Что такое Active Pilates?

Active Pilates — это авторская программа сертифицированных тренеров Светланы Мамедовой и Елены Исаевой.  Все началось с того, что нам захотелось немного выйти за рамки привычного и сделать пилатес более динамичным, активным и … креативным!

Мы поэкспериментировали со своими любимыми упражнениями из пилатеса, добавили динамики, функциональные упражнения, элементы стретчинга и немного свободы:). То, что получилось в результате, нам так понравилось, что мы решили запустить свой собственный проект под названием Active Pilates!

Немного о нас:

Active Pilates, тренер Светлана Мамедова

Светлана Мамедова — мастер-тренер клуба I Love Fitness, основатель и тренер проектов Runway и Active Pilates.

Преподаватель — методист Федерации Фитнес Аэробики России, мастер-тренер по направлению Animal Gymnastics level 1 (компании TOP FUN), Сертифицированный инструктор по направлениям Dance Step, Dance Aerobic (FISAF), функциональные и силовые тренировки, стретчинг, Pilates, Port de bras, AntiGravity, Персональный тренер (снижение веса, коррекция фигуры, диетология, коррекция осанки).

В 2014 году Светлана  вошла в десятку лучших тренеров России в ежегодной национальной премии Onfit Awards в номинации «Лучший тренер групповых программ».

Елена Исаева, тренер проекта  Active Pilates

Елена Исаева — мастер-тренер клуба I Love Fitness, основатель проекта Happylates, фитнес-блоггер и со-основатель проекта Active Pilates. Сертифицированный тренер по пилатесу (малое и большое оборудование) и AntiGravity.

Отзывы о тренировках c Еленой можно почитать здесь:).

Чем активный пилатес отличается от обычного?

Active pilates, активный пилатес

Active pilates, активный пилатес

В наших тренировках сочетаются все преимущества занятий пилатесом (об этом читайте ниже), и при этом они динамичные и нескучные — все, как вы любите!:).

Активный пилатес

Наши занятия проходят в двух форматах:

Мастер-классы

Мастер классы проходят в большом зале для групповых занятий. У каждого мастер класса своя тема — предыдущий МК мы проводили с фитболом (большим мячом), и кстати, планируем повторить, так как получили много позитивных отзывов и пожеланий все повторить в вечернее время.

На мастер классах мы даем волю своей фантазии и показываем, насколько динамичными и интенсивными могут быть тренировки на основе пилатеса! Другими словами, мы даем вам все то, о чем вы просите, но что не всегда можно дать в обычной группе из-за разного уровня занимающихся.

Даты мастер классов мы анонсируем заранее, так что присоединяйтесь к нам на Facebook и в Instagram!

Мини-группы
Если мастер класс — это сплошной креатив и демонстрация возможностей, занятия в мини-группах это последовательная работа с учетом особенностей и возможностей вашего тела. Мини группы (до 6 человек) и постоянный состав позволяют нам постепенно  наращивать интенсивность занятий, переходя от простых вариантов упражнений к более сложным. Мы уделяем внимание каждому, помогая вам адаптировать нагрузку под возможности и особенности вашего тела. Начиная с простого, мы постепенно ведем вас к тому, что показываем на своих мастер классах!

Что включено в стоимость абонемента:
  • Тренировки длительностью 1 час (8 или 4 тренировки в месяц, в зависимости от типа абонемента)
  • Диагностика осанки и отслеживание происходящих изменений*
  • Видеотренировки для выполнения дома
  • Специальное предложение для гостей клуба — плюс 2 часа клубного времени в подарок! Вы можете поплавать  в бассейне, расслабиться в сауне или джакузи под открытым небом, пообедать в прекрасном баре клуба или побаловать себя СПА-процедурами**!
Чего вы сможете добиться с помощью Active Pilates?
  • Ваше самочувствие и настроение улучшатся уже после первых тренировок!
  • Осанка — вы расправите плечи и будете держать спину намного ровнее, даже не думая об этом
  • Улучшится гибкость и подвижность вашего позвоночника и суставов
  • Ваше тело станет стройным и подтянутым
  • Ваша кожа засияет благодаря улучшению лимфотока и выведению токсинов
  • Ваш уровень энергии будет на высоте!
  • Вы сможете укрепить свой иммунитет и в целом стать намного крепче физически и морально:).

Если вы хотите получить информацию о стоимости занятий, напишите нам!

До встречи на занятиях! Понедельник в 12.00 и четверг в 11.00 в фитнес клубе I Love fitness на Домодедовской!

*Мы используем специальную программу, позволяющую оценить вашу осанку и зафиксировать результат. Через 8 занятий мы проводим  диагностику снова и сравниваем результат с предыдущим, оценивая произошедшие изменения.

** СПА процедуры оплачиваются отдельно

Текст: Елена Исаева

Фото: Зубова Анастасия

 

Комментариев пока нет

Ответить