bodyART фитнес

bodyART – это новое слово в фитнесе, первая динамичная функциональная тренировка в стиле Mind&Body. Это уникальная авторская программа, созданная  международным презентером и специалистом по двигательной терапии Робертом Штейнбахером.  

Концепция bodyART основана на 5 элементах китайской медицины — вода, огонь, дерево, земля, металл. bodyART воспринимает человека как одно целое — единство тела, души и сознания, и направлена прежде всего на то, чтобы достичь гармонии между этими тремя составляющими.  Тренировки по системе bodyART сочетают упражнения на силу, гибкость и баланс, а также противоположные по динамичности и направленности движения, то набирающие оборот, то успокаивающие и погружающие в себя.

По сравнению с другими тренировками в стиле Mind&Body, например, йогой и пилатесом,  в bodyART намного больше динамики, ритма, экспрессии и кардио нагрузки. Тренировки bodyART достаточно интенсивны, так что регулярные занятия помогут вам привести себя в отличную форму!

С помощью регулярных занятий bodyART вы сможете:

  • Снять стресс за счет выплескивания негативной энергии глубокого внутреннего расслабления 
  • Улучшить координацию и баланс
  • Избавиться от лишнего веса
  • Стать сильнее и выносливее
  • Улучшить гибкость
  • Увеличить уровень жизненной энергии
  • Избавиться от боли в спине*
  • Расширить свои внутренние возможности (физические и духовные)

И, да — студия Happylates это пока единственное место, где вы можете попробовать bodyART в нашем районе — Марьино, Братиславская, Люблино, без клубной карты!

Занятия ведет сертифицированный тренер Ирина Лелюк, человек с невероятной позитивной энергетикой, в чьи тренировки просто невозможно не влюбиться!:)

bodyART

Расписание занятий bodyART

понедельник — 18.00
среда — 18.00
пятница — 19.30
суббота — 13.00

Ну и немного моих личных впечатлений от тренировки:

“Я в восторге от bodyART! Это очень интересная программа, занимаясь которой ты не просто тренируешься, а чувствуешь себя в состоянии мощного энергетического потока. Ты не можешь остановиться, при этом темп достаточно интенсивный и и это дает ощущение полной концентрации — невозможно думать ни о чем, кроме того, что делаешь в настоящий момент. Это тренировка, которая прекрасно подойдет всем, кто любит программы Mind&Body, но при этом хочет сбросить вес и получить неплохую кардио нагрузку”.

До встречи на занятиях!

*Если вас беспокоят боли любого характера, пожалуйста, расскажите об этом тренеру до начала занятия. В некоторых случаях  может потребоваться консультация врача.