Онлайн пилатес в Zoom

Теперь пилатесом можно заниматься онлайн, не выходя из дома! Вам не потребуется никакого специального оборудования, кроме коврика для пилатеса и махрового полотенца. Иногда мы также используем то, что всегда есть под рукой — например, пластиковые бутылки с водой!

Что именно мы делаем в Zoom?

Каждое наше занятие — это тренировка для всего тела!
Мы работаем над:⠀

• Мобильностью суставов и улучшением эластичности мышц и соединительной ткани — это ваша гибкость, красота и здоровье ваших суставов
• Стабильностью и силой. Ваши руки, ноги, пресс, ягодицы и вообще мышцы всего тела укрепляются с каждым занятием.
• Улучшением качества движения. Это означает — занимаясь со мной регулярно, вы сможете смело бегать, приседать, отжиматься и стоять в планках без вреда для своего здоровья (я говорю сейчас в целом о людях без противопоказаний к нагрузкам)
• Мы также работаем над тем, чтобы все ваши мышцы работали в гармонии друг с другом — это ваша осанка, плавность движений, легкость походки и энергия.

🙌 Моя личная гарантия — если вы будете тренироваться со мной ежедневно, к концу карантина вы будете в лучшей форме, чем до него! А 3 тренировки в неделю позволят вам, как минимум, не заржаветь без движения, сидя дома.

Каждая тренировка длится примерно 55 минут, а в конце занятия вы всегда можете дать мне обратную связь, задать вопросы или высказать пожелания.

---

---

Если у вас есть идеи, предложения или вы хотите отправить обратную связь о тренировках мне лично, напишите мне в Whats App: +79256025292  или на почту elena@happylates.com.

Искренне ваша,

Елена Исаева