• Главная
  • Студия Happylates
    • О студии
    • Правила посещения студии
    • Здоровье и безопасность
    • Правила отмены бронирования
    • Договор-оферта
  • Направления
    • AntiGravity®
    • bodyART фитнес
  • Расписание
  • Цены
  • Фитнес рецепты
    • Тип блюда
      • Закуски
      • Супы
      • Основные блюда
      • Гарниры
      • Салаты
      • Выпечка
      • Десерты
      • Напитки
    • Тип диеты
      • Без глютена
      • Без казеина
      • Без яиц
      • Вегетарианская
      • Низкокалорийная
      • Палео
    • Основной ингредиент
      • Мясо
      • Птица
      • Рыба
      • Овощи
      • Рис
      • Яйца
    • Кухонная техника
      • Мультиварка
      • Пароварка
      • Духовка
      • Гриль
      • Блендер
    • Фитнес-рецепты
    • Рецепты красоты
    • Лайфхаки моей кухни
  • Контакты

Happylates

Антигравити на крыше Наркомфина

03.01.2016

Антигравити на крыше Наркомфина, Москва

Полеты над Москвой:)

Written by
Елена Исаева

Инструктор по пилатесу и AntiGravity®, фитнес блоггер и мама одного чудесного мальчишки:)

Previous Story
Антигравити на крыше Наркомфина

@happylates на Instagram

  • Немного о том, куда я пропала😶. На самом деле, пропала я только в инстаграм! А вообще я в Москве, по-прежнему веду тренировки, навожу красоту в студии (все, кто у нас тренируется, уже успели оценить последние изменения) и делаю еще много очень нужной для бизнеса, но совершенно невидимой работы. --- А еще на прошлой неделе я прошла обучение в Polestar Pilates - cпустя 4 года после своего первого семинара по методике Пилатес, я снова возвращаюсь к азам: Mat 1 и Mat 2, и еще Мат 3 ждет меня в сентябре. --- И знаете что? 4 года практики и тренерского опыта, и при этом мне определенно есть над чем поработать и что улучшить даже в самых базовых упражнениях! И под базовыми я подразумеваю то, с чего начинает новая группа в свой самый первый день занятия - Pre Pilates. Серьезно. --- Можно по-разному относиться к методике, но факт остается фактом - любое упражнение из пилатеса ОЧЕНЬ НЕПРОСТО выполнить правильно, даже тренерам! На семинарах я каждый раз убеждаюсь в этом снова и снова. Причем, вам вроде кажется, что вы все делаете правильно, а потом подходит мастер тренер, вносит поправки, и казалось бы привычное упражнение раскрывается совсем по-новому. И сразу все становится очень непросто - движение еще даже не началось, а тельце уже дрожит, клиент потеет!🤣🤣🤣 --- Так что, специально для тех, кто придя на свое первое занятие, спрашивает, какие группы у нас поинтенсивнее: поверьте, вам придется много работать на базовом уровне,  прежде чем ваше тело будет готово перейти к более продвинутым упражнениям! Вопрос только в том, готовы ли вы к этому😊. --- Большое спасибо @polestarpilatesrussia и настоящим мастерам своего дела Елене Волковой @elena_volkova_pro и Татьяне Лукиной @tatiana_lukina_polestar за новые инсайты, за позитивную энергетику, за ваши бесценные знания и опыт😍🤗 --- #polestarpilates #pilatesmoscow #пилатесвМоскве #обучениепилатес #gatewaypilates
  • Многие наши клиенты уже наслаждаются отпуском, и мы за них искренне рады! А тех, кто пока еще в Москве, мы рады пригласить в нашу студию, ведь теперь к нам можно попасть даже вечером!🤗 --- Пилатес с Ириной Лелюк - каждый вторник и четверг в 18:30 и в 20:00, а также в субботу в 11:00! И если вы когда-то пробовали пилатес и вам показалось, что это скучно, значит, это был неправильный пилатес! Мы обещаем, что на занятиях у Ирины вам точно скучно не будет! Занимайтесь только с профессионалами, с настоящими маньяками своего дела, и поверьте - вы почувствуете разницу! --- Запись на занятия по активной ссылке в профиле! --- #пилатесмосква #пилатесбратиславская #тренируйсяслучшими #ириналелюк #здороваяспина #грамотныйфитнес #пилатестворитчудеса #здоровыесуставы #здоровыйпозвоночник #фитнесбратиславская
  • Завтра, в 11:00, я буду вести пилатес, смешанный уровень, и у нас еще есть свободные места! Присоединяйтесь?😉 --- #пилатес #ныроклебедя #разгибание #пилатессмячом #осанка #субботнийпилатес #пилатесбратиславская
  • Начать свою среду с расслабляющего занятия в низком гамаке - бесценно😉. Только для тех, кто по-настоящему любит себя❤❤❤ --- #обычнаясреда #релакс #низкийгамак #antigravityrestorative #antigravitymoscow #гамакинабратиславской
  • Завтра! Свободные места на пилатес в 12:00 и в 18:30! Успей забронировать место! --- Море уже ждет тебя, встречай его в своей лучшей форме!😊☀ --- #пилатестворитчудеса #студияпилатеснабратиславской #пилатесиморе #отпускнойсезон #встречайлетовформе #будьсногсшибательнавбикини #покоривесьпляж
  • Друзья, у нас появились свободные места на пилатес для начинающих в 18:30 по вторникам и четвергам, а также в 11:00 по субботам с прекрасной и солнечной Ириной Лелюк!☀ --- Начать можно прямо сегодня! У Иры занимаются люди всех возрастов, и каждый из них уже успел почувствовать пользу от занятий на собственном теле! 🤗 --- Присоединяйтесь, и ваше тело скажет вам спасибо!❤ --- Предварительная запись обязательна! По активной ссылке в профиле или указанным там же контактам. --- #пилатес #тренерИринаЛелюк #тренируйсяулучших #пилатеснабратиславской #пилатесмосква
  • Мы уже в Москве, и понемногу начинаем адаптироваться к своему обычному образу жизни, работе, делам, и по - московски скромным порциям еды😁. Хотя душа, конечно, просится обратно в Грецию! К морю и изобилию еды, улыбок и ярких красок. --- На фото Панормо - маленький и невероятно живописный, уютный городок недалеко от нашего отеля. В начале мая он практически пустой, в нем нет никакой городской суеты, зато есть таверны, чистейшие пляжи и магазинчики с косметикой и украшениями ручной работы. В которых мы, как настоящие девочки, подвисли и не смогли уйти без покупок😂. --- Не стала делать карусель, в ней фотки обрезаются в один формат:(. Или есть лайфхак, как это исправить? --- #греция #панормо #любовьспервоговзгляда #хочувгрецию #крит #greece #panormo #Crete
  • #отпускнакрите #панормо #отпускныедевчонки #cretevacation #beautiful #crete #девочкивплатьицах #girlsonvacation #slowlife #greeklifestyle #Greece
Facebook Twitter Instagram Youtube

© 2015 - Happylates. All Rights Reserved. Designed & Developed by GeorgiaLouStudios.com