• Семга, запеченная с травами и карамелизованными лимонами
    Без глютена, Без казеина, Без яиц, Духовка, Основные блюда, Палео, Рецепты, Рыба, Фитнес-рецепты

    Семга, запеченная с травами и карамелизованными лимонами

    В охватившей всё вокруг предновогодней лихорадке я вдруг вспомнила, что когда-то мой сайт начинался исключительно как фудблог! С тех пор, конечно, многое изменилось и записки из жизни тренера стали тут немного доминировать над темой еды:). Что поделать, так устроен личный блог — он отражает то, что происходит в…

  • Пилатес в Марьино, зимнее расписание
    Пилатес, Пилатес в Марьино

    Пилатес в Марьино — зимнее расписание

    Для тех, кто только планирует к нам присоединиться — наши занятия проходят в спортивном зале салона красоты и здоровья Юмика на Поречной, прямо напротив парка 850-летия Москвы. Пилатес в Марьино — зимнее расписание Воскресная группа по-прежнему довольно плотно укомплектована, а вот в группе среда-пятница еще осталось несколько…

  • Пилатес для всех возрастов
    Блог, Пилатес

    Почему пилатес нужен не только вашей бабушке:)

    На эту статью меня вдохновил семинар, который я посетила в начале августа. Поскольку тема — пилатес и реабилитация — сама по себе очень интересна и актуальна, я решила поделиться с вами впечатлениями,  а заодно немного рассказать о том, как  устроено наше тело, что такое мышцы центра…

  • Шашлык из свинины
    Без глютена, Без казеина, Без яиц, Гриль, Мясо, Основные блюда, Палео, Рецепты

    Шашлык из свинины и салат из запеченных овощей

    В последнее время я все больше пишу про пилатес и тренировки и совсем не балую вас вкусняшками. А между тем, у нас осталось совсем немного времени, чтобы насладиться блюдами, приготовленными на открытом огне! Казалось бы, только вчера я бегала с камерой и фотографировала первые листочки, и…

  • Пилатес у моря, Pilates by the sea
    Блог, Пилатес, Путешествия

    Пилатес у моря

    Несколько дней назад мы с Димкой вернулись из Абхазии, где провели две совершенно потрясающие недели. Поехали мы в составе Димкиного любимого летнего лагеря «Чудо жизни» — Димка уже третий год проводит с ними свое лето, а для меня это был первый выезд на море в…

  • Пилатес в парке 850 летия, Happylates
    Блог

    Hello, Happylates!

    Одна из моих любимых книг, «Моя семья и другие звери» Джеральда Даррела, начинается так: «… Сначала книга была задумана просто как повесть о животном мире острова, в которой было бы немножко грусти по ушедшим дням. Однако я сразу сделал серьезную ошибку, впустив на первые страницы своих…

  • Пилатес в парке 850-летия Москвы
    Пилатес, Пилатес в Марьино

    Пилатес в Марьино — летнее расписание!

    Все-таки нам, Марьинцам, очень везет  —  у нас есть замечательный парк 850-летия, в котором можно кататься на роликах и велике, играть в бадминтон или в теннис, а теперь еще и заниматься пилатесом! До конца лета, насколько позволяет погода, я буду проводить тренировки в парке, на полянке напротив…

  • Желто-красные тюльпаны
    Блог

    Пилатес, будни тренера и планы на будущее:).

    Фуф, наконец-то я снова села писать в блоге! Думаю, для начала придется объяснить, где я пропадала почти два месяца. Все дело в том, что моя практика в качестве тренера по пилатесу переросла в полноценную работу! Теперь я арендую зал неподалеку и у меня сейчас 3 новые…

  • Рис с шафраном и кедровыми орешками
    Без глютена, Без казеина, Без яиц, Вегетарианская, Гарниры, Мультиварка, Основные блюда, Рецепты, Рис, Фитнес-рецепты

    Рис с шафраном и кедровыми орешками

    Когда я только начала работать над Tastyglutenfree, мои родные все пытались понять — какой же материальной выгоды можно ждать от этой затеи? На что я отвечала, что, видимо, никакой, во всяком случае, в первые пару лет. Потому что, как известно, практически любой персональный блог в первые годы своего…

  • Девушка и море, Абхазия, Гагры
    Блог

    3 самых важных совета худеющим

      Пока мои домашние страдают из-за того, что я так сильно исхудала во время болезни, у меня на фейсбуке и в инстаграм все как раз наоборот — мои «худые» фотки с последнего тренинга получили неожиданно много комплиментов. Что говорит о том, что мир по-прежнему одержим…